Mapa técnico táctico sparring

El mapa técnico táctico ilustra los bloques de desarrollo durante el entrenamiento de combate.

Ciclo de preparación 15-1-4

Ciclo de preparación 15-1-3

Ciclo de preparación 15-1-2

Ciclo de preparación 15-1-1

Guía de Hidratación

Grupos musculares 2

Conceptos básicos de musculación: grupos musculares importantes y ejercicios básicos para el desarrollo de la fuerza.

Ejercicios de musculación

Grupos musculares 1

Conceptos básicos de musculación: grupos musculares importantes y ejercicios básicos para el desarrollo de la fuerza.